Кардио тренинг

LOW - Введение в аэробику. Разучивание базовых шагов классической аэробики, соединение их в простые комбинации. Занятие для тренировки сердечно - сосудистой системы и снижения веса. Рекомендуется для начинающих.

LOW II - уроки классической аэробики с использованием прыжков и подскоков, сочетание высоко/низкоударной нагрузки. Те, кто своил базовые шаги и желает себя проявить в усложненных комбинациях.

INTERVAL TRAINING -  это чередование комплекса аэробных и силовых упражнений. Данный подход позволяет всем мышцам организма быть задействованными. Этот метод поможет не только сохранить красоту фигуры, но и укрепить сердечно-сосудистую систему.